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准备要宝宝前需要做些什么准备?
来源:http://www.takrcup.cn  日期:2018-09-29

相信大家进来看这个文章的时候,都有了标题里面的疑问,今天会跟大家详细的说一下准备要宝宝前的准备。

主要分为穿衣、饮食、健康

首先你们确定要宝宝了,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查。

1.男士不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的,女士内裤也要穿纯棉的,不要用护垫,不透气,容易滋生细菌。穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易累或是受伤。

2.不管男女不吸烟不醉酒这是最基本的,最好是提前半年戒酒,烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有。还有就是不喝可乐等碳酸饮料,可乐有杀精的效果呢,精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准爸爸不要泡澡,蒸桑拿。还有咖啡也是刺激性饮料,孕育期不喝为佳。保证鱼、肉、虾、蛋、奶等优质蛋白的供应。8周以内,胎儿的发育基本全部形成,这期间由1个细胞发育到2亿个细胞,所需要的营养是非常多的,尤其是蛋白质。饮食要清淡,避免吃辣子鸡这样太刺激或有你的菜,不要饿着自己,想吃什么就吃什么,准备些合适的零食,水果、酸奶、开心果都是不错的选择。另外像炸鸡、方便面之类的快餐一定要慎吃。含有反式脂肪酸的食物有:饼干、蛋糕、速冻披萨饼、爆米花、薯条等食品,过多的食用反式脂肪酸会使血液胆固醇增高,从而增加心血管疾病发生的风险,反式脂肪酸也是健康杀手。

准备要宝宝前需要做些什么准备?

3.日常的话要用口红、粉底、眼影等化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体的危害,不使用花露水、电吹风、电热毯,洗衣粉也包含有化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。少看电视、手机、电脑,还有开着的微波炉都要远离。

4.最佳受孕季节应选在五到六月份,坚持每天运动30分钟,比如散步、跑步、练瑜伽、游泳、普拉提都可以。要增强免疫力,别让自己感冒哦。

准备要宝宝前需要做些什么准备?

最后也是最重要的要保持心情愉快,心情心态都很重要,凡事顺其自然,太刻意不一定是好事。

准备要宝宝前需要做些什么准备?

这就是今日更新的所有内容了,想着你们会不会喜欢呢,至少你们看到了这里,再次感谢,明日再见。